❤️❤️❤️MỸ TÂM❤️❤️❤️

❤️❤️❤️Mỹ Tâm là ca sỹ tui yêu quí, ngưỡng mộ, nể trọng nhất trong tất cả các ca sỹ của Việt Nam................. tình cảm đó dày lên theo năm tháng, song hành với cuộc sống của tui, từ thanh xuân, kết hôn, sinh con và già đi mỗi ngày……….. chưa bao giờ vơi đi xíu nào .............. luôn có âm nhạc của Mỹ Tâm ở bên............ yêu cực kỳ, cực kỳ❤️❤️❤️

Vũ Toái Giang Nam

💙💚💛💜Chỉ cần bạn không quan tâm đến bất kỳ ai

Không đoán ý nghĩ của người khác

Không lo lắng về những việc chưa xảy ra

Không hối tiếc về quá khứ không thể thay đổi

Bạn sẽ sống thật thoải mái

Hãy hiểu rằng

Phần lớn nỗi buồn đều đến từ sự "Nhạy Cảm Quá Mức" của bạn

Sự nhạy cảm chỉ có 1 lợi ích duy nhất

Đó là

Khiến bạn chịu đựng nỗi buồn gấp đôi

Vì vậy

Hãy thử khiến bản thân trở nên vô tư hơn 1 chút

Chỉ cần bạn không để tâm

Sẽ không ai có thể kiểm soát được bạn 💙💚💛💜

-St-

1 nửa của "Sự thật"...............

.................. mãi mãi không bao giờ là "Sự Thật" 😂😂😂

Cứ tưởng "Hổ Báo Cáo Chồn", cứ tưởng chính gốc "Chị Hai Xã Hội thâm".............

............... cơ mà không nha............. càng ngày càng yếu đuối, mong manh dễ vỡ không tưởng........... bố mẹ ngạc nhiên lắm í 😢😢😢

Thằng Toe sùng sục chạy vào phòng em:
 
- Toe: Cái sáo cũ của em đâu rồi Tịu

- Tịu: Em không biết.......... anh cần làm gì?

- Toe: Hay là Tịu mua cho Toe cái mới đi

- Tịu: Anh lại định đi tán gái á?

- Toe: Sao lại là tán gái................ Thú vui tinh thần tao nhã mà............. Toe định tập trong lúc xa nhà mấy tháng 😝😝😝

Và đây, con Tịu sùng sục lên mạng tìm mua cho anh hẳn 2 chiếc........ lại còn định mua thêm linh kiện độ hàng cho nó hoành tráng hơn, ác liệt hơn nữa......... mẹ phải can thiệp khẩn trương............. nói chung, "giữ tiền" cũng vất vả phết.......... thằng anh chỉ việc o đờ........... quá an nhàn........... người triển khai thực hiện luôn là con em........... quá vất vả 😜😜😜

Toe Tịu được "cho tiền".......... cứ im ỉm đi chả thấy bẩm báo gì........... mẹ tò mò lắm:

- Mẹ: Các con được cho bao nhiêu xiền?

- Tịu: Con đưa cho Toe rồi

- Toe: 2 triệu ạ........... con nhợn Tịu này yêu lắm

- Mẹ: Xịn thế, con Tịu sao hôm nay hào phóng thế

- Toe: Tại vì hôm trước con vừa xin em tiền nên hôm nay em bảo thôi để con giữ luôn

- Mẹ: Con Tịu bây giờ ki bo lắm, nó được ông bà cho bao nhiêu tiền mà nhất định không khai, lúc nào cũng sợ mẹ dòm ngó......... nó chỉ hào phóng với mỗi Toe

Toe: Đâu, em chỉ đưa cho con 1 phần thôi còn em vẫn giữ lại mà

- Mẹ: Thế là seo, nó bảo nó đưa hết cho Toe rồi mà

- Toe: Thì em bảo lần này đưa cho con giữ hết phần tiền của con, em chỉ giữ lại phần của em

- Mẹ: Nghĩa là nó đưa cho con 2 triệu và nó vẫn còn 2 triệu nữa á

- Toe: Đúng rồi, lần này em đồng ý cho con giữ toàn bộ phần tiền của con được cho, vậy là tốt rồi.............

- Mẹ: Ối dồi ôi 😂😂😂 điểm cuối kỳ này lại "cao chót vót"........ khả năng con em chuẩn bị thu 1 mớ "học bổng" của thằng anh......... quản lý tiền mệt mỏi nhắm chứ sung sướng gì đâu 😂😂😂

To như khủng long hay thon gọn như siêu mẫu........... vẫn yêu, vẫn thương 😂😂😂

Tổng kết dọn vườn, còn bấy nhiêu thu hoạch nốt, “Cà Chua Treo Gió” ngoan xinh yêu nhắm nhắm............ mình chia tay nhau từ đây nha các tình iu 🍅🍅🍅❤️❤️❤️

Em lớn nhanh như thổi 🌱🌱🌱 sắp được 1 bát canh rùi đấy 🌱🌱🌱 trồng mồng tơi, ăn mồng tơi để rồi nghèo rớt mồng tơi luôn thể 😜😜😜

Cà Giềng Cà Tỏi Cà Ớt............ 1 sản phẩm của bố Toe Tịu 👌👌👌

Các bác sỹ Tóp Tóp liên tục khuyến cáo, dùng cooking oil là sai rồi, chuyển sang mỡ lợn thôi........ nghe nhiều quá đâm ra hơi hoang mang

- Mẹ: Toe, bây giờ nhà mình sẽ tiếp tục dùng cooking oil hay chuyển sang mỡ lợn

- Toe: Người ta căn cứ vào Smoke Point để đánh giá tác động của dầu ăn và mỡ động vật đối với thực phẩm chiên rán........ 

- Mẹ: Vậy dùng dầu ăn thì độc hơn đúng không?

- Toe: Hoặc có thể ban đầu mẹ cân nhắc sử dụng xen kẽ....... chưa có 1 nghiên cứu khoa học nào thật sự rõ ràng.......... nhưng với lý do smoke point của dầu ăn cao hơn nên có thể gây ra các phản ứng hoá học bất lợi tới kết cấu và chất lượng của thực phẩm........... tất nhiên, cũng có những loại dầu ăn có smoke point thấp hơn....... như dầu olive chẳng hạn........ nhưng loại này cũng không được khuyến khích sử dụng khi chiên rán vì có tính ổn định thấp, không bền nên chỉ dùng để trộn salat hoặc ăn kèm các loại thực phẩm nguội

- Mẹ: Túm lại là dùng cái gì? cứ lằng nhằng mãi

- Toe:  Nếu có thể, mẹ có thể đổi sang mỡ vịt là tốt nhất

- Mẹ: Con dở à, lấy đâu ra mỡ vịt, hoặc là mỡ lợn hoặc là tiếp tục dầu ăn

- Toe: Vậy thì con thiên về lựa chọn Mỡ động vật

- Mẹ: Mẹ chỉ hỏi mỗi câu 50-50 Yes/No mà sao con thận trọng thế......... sau này đi làm, sếp yêu cầu đưa ra quyết định phương án A hay B....... trong vòng 1 phút.......... con phải trả lời dứt khoát......... chứ cứ lập lờ phân tích loằng ngoằng bờ lô bờ la kiểu này là thể nào cũng bị ăn mắng

- Toe: (cười xoè) không đơn giản như mẹ nghĩ......... nhưng con cũng đưa ra lựa chọn rồi còn gì 😜😜😜😝😝😝 

"Bẫy Nước" ngăn không cho quả cà lổi lềnh phềnh và thâm đen…….. Tuấn mà nị, không phải dạng vừa đâu……. 🐒💩💩💩💩💩

Tự dưng lại thêm việc……. Ghét cái tụi Tóp Tóp……. Tụi noá cứ xoay vần làm mình chạy theo gần chết…….. suốt ngày ra rả: “trước đây thì thế này……. nhưng giờ đây thì không phải vậy đâu”…… Túm lại, trước đây các Cụ bảo thế nào, Khoa học bảo thế nào thì nay làm ngược lại tất......... thế là ok 😜😜😜

Tối hôm kia thằng Toe có hẹn xi nê với các bạn lúc 8h. Bố mẹ và em Tịu kém miếng khó chịu cũng xách nhau lên Tràng Tiền Plaza xem suất chiếu muộn vì vẫn phải đợi bố đi làm về rồi còn ăn tối. Xem anh Tôm đấm đá oánh nhau dài lê thê............ 12h khuya mới mò về tới nhà......... Lạ ghê cái thời tiết năm nay........... còn 2 hôm là bước sang tháng 6......... trời mưa, lạnh cứ như thể đầu đông 💦💧💨 Thằng Toe bảo: Con kể cho các bạn ở lớp rằng, bố mẹ tao rất kỳ, toàn rủ nhau vào rạp xem phim rồi ngủ 90% thời lượng, sau khi tỉnh giấc thì luôn nhận xét "phim chán, xem phí tiền" 😂😂😂 Toe rõ là tinh tế 😝😝😝 

Alphaville - Forever Young (Official Music Video)

Trong quá khứ, mình đã vài lần tẩn con Tịu......... vì nó láo nháo.......... thằng Toe thì chưa........ mình nhớ là thế……. Toe chưa lần nào bị mẹ oánh, chắc thế.......... nhưng bố Tuấn thì cũng đôi ba lần xử lý cả 2 anh em......... nếu thời gian quay trở lại......... mình sẽ không bao giờ đánh con............... ký ức tuổi thơ là điều khắc sâu đậm nhất, theo suốt cả cuộc đời.......... đôi khi thấy thằng Toe con Tịu nhắc lại những chuyện xảy ra khi tụi nó mới 4-5-6 tuổi, rõ ràng, cụ thể, sống động như chuyện mới xảy ra ngày hôm qua......... giật mình phết.......... cứ nghĩ là trẻ con không biết gì....... không......... tụi nó biết hết, ghi nhớ hết............ "Đứa trẻ hạnh phúc dùng tuổi thơ để ôm ấp cuộc đời, đứa trẻ bất hạnh dùng cả cuộc đời để chữa lành tuổi thơ"......... những tổn thương thời thơ bé có thể làm thay đổi cuộc đời của đứa trẻ theo hướng tiêu cực....... và nếu những tổn thương đó lại đến từ chính cha/mẹ.......... thì thật sự đáng tiếc.......... 😜😜😜 luôn muốn mãi ôm Toe Tịu trong vòng tay………. thỉnh thoảng vữn phải cho mẹ mắng phát nha, mẹ hứa sẽ mắng dịu dàng nhẹ nhàng chứ không đay nghiến điên cuồng như trước đây……. có được hem 😜😜😜😘😘😘

Lưu lại bài viết thú vị dưới đây để Toe Tịu tham khảo sau này còn biết đường nuôi dạy cháu bà 😘😘😘😂😂😂

=================

Hồi còn bé, thứ mình sợ, ghét, ức chế nhất mỗi khi khóc, dù vì bất cứ lí do gì, không phải là việc sẽ bị đánh đòn, mà là việc bị ép nín khóc ngay lập tức, bằng mọi giá. Khi mình không thể nín theo-mệnh-lệnh, sẽ bị coi là sự chống đối, trêu ngươi, kết quả là mình càng bị quát nạt, càng bị đánh nhiều hơn, đau hơn, rồi vì đau và sợ, mình lại càng khóc to… Vòng luẩn quẩn vì sự trừng phạt do không chịu nín khóc ấy cứ tiếp diễn suốt những năm tháng tuổi thơ, dù không diễn ra quá thường xuyên nhưng cũng đủ khiến mình từng có suy nghĩ căm ghét bố mẹ, nghĩ rằng bố mẹ chẳng yêu thương gì mình, rồi dần dần tự giấu giếm cảm xúc, không muốn chia sẻ điều gì, thậm chí mình từng muốn tự làm đau bản thân để thử xem bố mẹ có thực sự quan tâm hay lo lắng cho mình không… Quãng thời gian trưởng thành, đã có những sai làm lẫn thất bại mình phải tự nếm trải, rồi tự loay hoay gỡ, một phần nguyên nhân bởi mình chẳng thể chia sẻ nên cũng chẳng được khuyên bảo hay định hướng phù hợp… 

Mình vẫn thầm trách bố mẹ mình nhiều, cho tới khi chính mình được trải nghiệm làm mẹ. Trước mỗi cơn quấy khóc của con nhỏ hay những tràng thút thít của con lớn, mình tự dặn bản thân phải làm khác đi, để con mình không phải trải qua những cảm xúc tồi tệ như mình hồi bé. Nhưng mình cũng thông cảm hơn với bố mẹ mình, vì mình nhận ra rằng quát nạt để con nín khóc và nghe lời luôn nhanh hơn, cho hiệu quả tức thì và đỡ mất thời gian, đỡ phiền phức cho người lớn. Mình có internet, có ngoại ngữ, mình được đọc sách, nghiên cứu tài liệu về nuôi dạy con, về tâm lý trẻ nhỏ, chứ hồi xưa bố mẹ mình hoàn toàn nuôi con theo bản năng… 

Mình biết khi đọc những chia sẻ dưới đây, hẳn nào cũng sẽ có bạn nói rằng “lý thuyết suông”, “cứ quy tắc bàn tay phải hoặc cho ăn cái roi cho nhanh”... Chỉ hy vọng thông tin đến được với người cần, hoặc thay đổi được những ai sẵn sàng mở lòng và tiếp nhận… 

Bạn ơi, có thể tiếng khóc của trẻ sẽ dễ khiến mình bực bội hay thấy phiền phức, nhưng mong bạn ĐỪNG CỐ BẮT TRẺ CON NÍN KHÓC NGAY LẬP TỨC nhé! Lí do thì có mấy ý sau đây ạ:

✅Với các bạn nhỏ dưới 3 tuổi, khóc là cách trẻ thể hiện cảm xúc và nhu cầu khi chưa biết diễn đạt hết được bằng lời. Khi ấy, tiếng khóc là cách các bạn ấy giao tiếp với chúng ta và với thế giới: Trẻ khóc khi đói, mệt, đau, buồn, sợ, hoặc tức giận. Với các bạn lớn hơn và ngay cả chúng ta - những người trưởng thành, khóc là một trong những ngôn ngữ cảm xúc quan trọng và rất nên được công nhận!

✅Theo tiến sĩ William Frey, nhà nghiên cứu về sinh học thần kinh người Mỹ thì: “Khóc là một cách tự nhiên để giải tỏa cảm xúc và loại bỏ hormone căng thẳng (cortisol) khỏi cơ thể". Khi trẻ bị buồn, thất vọng hoặc tức giận, khóc giúp trẻ tự làm dịu cơ thể mình. Ép trẻ nín khóc ngắt quãng chu trình đó và có thể khiến trẻ rối loạn điều tiết cảm xúc.

✅Cụ thể: ép nín khóc bằng mọi cách có thể khiến trẻ phải kìm nén cảm xúc, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực, cảm xúc mạnh… Về lâu dài trẻ có thể học cách giấu cảm xúc thay vì tìm cách xử lý và thể hiện cảm xúc đúng cách, trẻ cảm thấy cô đơn, không được thấy hiểu và gặp khó khăn trong việc điều tiết cảm xúc khi lớn hơn. Thực tế nếu bị ngăn lại, cảm xúc tiêu cực không biến mất mà vẫn ở bên trong, có thể tích tụ thành căng thẳng hoặc hành vi tiêu cực khác (như cáu gắt, chán nản, đánh bạn, hay như trải nghiệm của chính mình hồi nhỏ là uất ức, căm ghét bố mẹ…).

✅Trẻ nhỏ rất cần cảm thấy được lắng nghe và cần có cảm giác an toàn, đặc biệt từ những người thân thiết nhất (cha mẹ, ông bà) - là vòng tròn gần nhất của con. Nghiên cứu của tiến sĩ John Gottman (ĐH Washington, Mỹ) về cảm xúc trẻ em đã chỉ ra rằng các bé có cha mẹ biết thừa nhận cảm xúc (kể cả khi trẻ khóc) sẽ giúp trẻ dễ bình tĩnh hơn, có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn, có trí thông minh cảm xúc (EQ) cao hơn, giúp con có được thành công về lâu dài.

Nếu bạn thấy những điều phía trên có vẻ có lý, bạn muốn thay đổi, bạn muốn mình có thể xử lý tốt hơn khi con khóc, đó đã là bước thành công đầu tiên và điều quan trọng nhất rồi! Mấy gạch đầu dòng sau đây chỉ là 1 vài “công cụ” đơn giản, dễ thực hiện để giúp bạn đạt được cảnh giới “không quạo” và luôn bình tĩnh trước mọi cơn quấy khóc của con:

Bước 1: HÍT THỞ SÂU. Trẻ con có xu hướng neo theo cảm xúc của cha mẹ. Ta càng bình tĩnh, trẻ càng dễ dịu lại.

Bước 2: XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN: Hãy luôn nhớ tiếng khóc hay việc con khóc quấy là biểu hiện bên ngoài của việc con cần chúng ta giúp đỡ. Hãy hỏi con lí do bằng giọng nhẹ nhàng, chậm rãi, cơ mặt thư giãn, tone giọng bình thường. 

Bước 3: CHO CON THỜI GIAN. Nếu con chưa sẵn sàng chia sẻ, hãy cho con chút thời gian để nguôi ngoai cơn khóc, hay như mình vẫn nói với 4 bạn vịt nhà mình “con cứ khóc nốt chỗ dở, mẹ sẽ chờ” 😛 hoặc “con cứ khóc thế này mẹ sẽ không thể biết có chuyện gì mà giúp con được”, hoặc với những bạn nhỏ xíu chưa biết nói, hãy ôm và dành cho con những cử chỉ yêu thương để con cảm thấy an toàn, rồi nhanh chóng chủ động tìm hiểu nguyên nhân (bỉm bẩn, đói, buồn ngủ, ngứa ngáy cơ thể hoặc chỉ đơn giản là hắn ta đang… chán ^^).

Bước 4: Khi con bình tĩnh, hãy tỉ tê và dạy con cách thể hiện cảm xúc hiệu quả hơn: “Lần sau con có thể nói với mẹ thay vì chỉ khóc nhé.” hoặc “con cứ khóc nhưng nếu cần mẹ giúp thì con cần nói cho mẹ biết nhé!”

Túm cái quần lại: KHÓC KHÔNG XẤU các bố mẹ ạ. Hãy nhớ lại 1 lúc nào đấy chính bạn có chuyện gì đó đau buồn, ấm ức và bạn khóc tràn 1 dòng sông xem liệu bạn có thể ngay lập tức dừng khóc nổi không 😜 Đúng là khi có tỉ thứ phải lo thì việc nghe thêm tiếng khóc của con cũng không dễ chịu chút nào, những lúc như vậy hãy nghĩ về những điều bạn đọc được từ bài viết này, việc bạn lựa chọn làm gì khi con khóc sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc lâu dài của con cũng như sự gắn kết bền chặt về cảm xúc giữa bạn và con mình. Vậy nên hãy chọn đúng, làm đúng nhá!!! ❤❤❤

-ST- FB MC Nguyen Minh Trang

Gốm Quang và Sừng Hươu 💕💕💕 cũng matching gớm ❤️❤️❤️

Tuấn càng ngày càng giống Đính 😍😍😍

Việc gì cũng nên "từ từ giải quyết", không được mắng 😂😂😂 vì mắng thì sẽ dỗi 😜😜😜 

Ai cũng tổn thương khi bị mắng.......... lúc này là đang bị mắng nha.......... ai mắng ai thì không muốn đề cập tới 😜😜😜

Liên tục Phát triển 💚💚💚

Thôi........ chúng mày dừng đi.......... tao cần thêm chỗ cho mấy cây Mồng Tơi đang độ phát triển.............. cứ liên tục thế này............... nỡ lòng nào mà tiễn chúng mày đây........... rõ khổ......... cây mẹ xác xơ oằn mình vì lũ con đeo bám riết........ nhiều lắm í........ tòi ra cả ngoài ban công........ chỉ e quả rơi rụng xuống tầng 1 nguy hiểm cho người bên dưới 💙💚💛💜

Cưng chưa nè😘😘😘

Tuấn iu như quả cà chua nhưng nuôi Tuấn vất vả và tốn kém hơn nhiều 💖💖💖 Tỉ lệ Tuấn seo phì có lẽ nhiều gấp 3 lần so với tổng 3 mẹ con chập lại…… điệu dã man 🐒🐒🐒

Trưởng Thành Cảm Xúc

Hoà Bình là điều đẹp đẽ nhất 💖💖💖

Cờ Tổ Quốc 10K/Cờ Giải phóng 20K em bé Tịu mua ở Bờ Hồ trong lúc đi bộ thể dục.......... iu em bé Tịu 💞💞💞

Speechless 😘😘😘

Em đang độ "bẻ gẫy sừng trâu"........... khoẻ mạnh/tràn đầy nhựa sống......... yêu em 💗💗💗

Full Bloooooooom 💗💗💗

Cafe là dành cho người phụ nữ/Nước trái cây là dành cho người đàn ông/Bánh ngọt là dành cho cả 2.......... người đàn ông rất ngoan, luôn ngồi im lắng nghe người phụ nữ "đếm cua trong lỗ" về tương lai của 2 người 😜😜😜

Giang hồ bảo, "phụ nữ đẹp" là "trang sức quí" của "đàn ông thành đạt"............ hãy nhìn vào  "món trang sức" mà Lê Anh Tuấn luôn mang theo bên mình để thấy anh ý "thành đạt" tới mức độ nào 😂😂😂thương Tuấn xế 😂😂😂Con Tịu xem ảnh này nhận xét: "Dáng ngồi di truyền từ bà Phong, sang mẹ Đính rồi cuối cùng là tới em Tịu" 😇😇😇/phải cắt bớt cái mẹt đi cho bớt phản cảm........ cười cợt nhả nhớt nom khả ố vãi 😁😂😅

Đính xấu.......... nhưng hồng Đính trồng/người Đính nuôi.......... chỉ toàn là đẹp.......... rực rỡ.......... tươi tắn.......... khoẻ khoắn........... ngát hương......... miễn chê 😝😝😝🌹🌹🌹

Chính cái đứa "mù dở" mới lại hay sốt sình sịch thúc ép người khác phải "tỉnh thức".......... là tui đang nói tui......... tui chán tui lắm í 😝😝😝

Hạ Long thân yêu ơi.......... yêu Hạ Long lắm.......... nhưng lần sau tởn không dám thăm Hạ Long vào dịp lễ tết đâu........ hốt hền thật sự........... may vớt vát được quả ban công khách sạn có vị trí đỉnh chóp này............. view quá hoành tráng......... bao quát toàn bộ Quảng trường diễn ra sự kiện........... phía xa kia........ mấy chục tầu du lịch to nhỏ neo đậu, đèn trên tầu bừng sáng......... cực kỳ ấn tượng 💕💕💕

Kỳ Quan trong mắt Đính 👌👌👌

Mưa trên Biển vắng........... quá đẹp 💦💦💦

Tên Tịu-Họ Lê-con gái Mẹ Đính/Bố Tuấn-Bề trong đanh đá-Bề ngoài nết na😂😂😂😜😜😜

Hè thật sự rồi......... Đính ngồi trên xe.......... loáng thoáng mà cũng kịp chộp được mấy cái ảnh đẹp 💥💥💥

Quả cầu lửa tụt thấp dần sau rặng cây 💖

Ngốt hết cả người............ dấu hiệu 1 mùa hè nóng bỏng 💙💚💛💜

Cách 2 tiếng.......... trời đổ cơn mưa rào khá to.......... trời trong vắt 💦💨

Tuấn không phải bạn nhậu của Đính/Tuấn không phải bạn trà của Đính/Tuấn là bạn Cafe của Đính ☕

SỨC HÚT MÃNH LIỆT CỦA SỰ TRƯỞNG THÀNH CẢM XÚC

Lý do bất ngờ khiến những người vững vàng về cảm xúc lại cuốn hút đến thế

Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao có những người tuy vẻ ngoài chẳng mấy nổi bật nhưng lại toát ra sức hút kỳ lạ, khiến người khác bị cuốn theo? Trong một xã hội thường đề cao sự cuốn hút, ngoại hình hay địa vị, có một phẩm chất lặng lẽ nhưng đầy mê hoặc thường bị bỏ qua: đó chính là sự trưởng thành cảm xúc. Dù không hào nhoáng như sắc đẹp hay dễ nhận ra như sự duyên dáng, nhưng đây lại là nét thu hút sâu sắc, bền bỉ – nền tảng cho những kết nối bền lâu và mối quan hệ lành mạnh.

Thế nào là Trưởng Thành Cảm Xúc?

Trưởng thành cảm xúc là khả năng quản lý cảm xúc của bản thân, phản ứng một cách chín chắn trước người khác và biết chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Phẩm chất này bao gồm sự thấu cảm, khả năng tự điều chỉnh, tinh thần trách nhiệm và năng lực đối mặt với cảm xúc khó khăn mà không bùng nổ hay rút lui. Những người trưởng thành về mặt cảm xúc không phải là những người không đau khổ hay không trải qua mâu thuẫn, mà là những người biết vượt qua những trải nghiệm đó bằng sự kiên cường và hiểu biết sâu sắc.

Trên nhiều phương diện, trưởng thành cảm xúc chính là nền móng cho sự ổn định tâm lý và khả năng gắn kết hiệu quả trong các mối quan hệ – không chỉ trong tình yêu, mà còn trong tình bạn, gia đình và cả môi trường công sở.

Vì Sao Sự Trưởng Thành Cảm Xúc Lại Cuốn Hút Đến Vậy?

Thật khó cưỡng lại sự hiện diện của một người hiểu rõ bản thân, đối xử tử tế với người khác và không để cảm xúc lấn át lý trí. Dưới đây là những lý do khiến trưởng thành cảm xúc trở thành một phẩm chất lôi cuốn:

💕Mang lại cảm giác an toàn về mặt cảm xúc. Người trưởng thành cảm xúc tạo cảm giác an tâm vì sự ổn định trong hành vi – họ không bùng nổ khi tức giận, không biến mất khi bị choáng ngợp, cũng không dùng chiêu trò để đạt mục đích. Sự nhất quán này xây dựng niềm tin và cảm giác an toàn về mặt tâm lý.

💕Phản ánh sự tự nhận thức. Khi ai đó dám nhận lỗi và biết nhìn lại hành vi của mình, điều đó cho thấy họ sở hữu trí tuệ cảm xúc cao – yếu tố thiết yếu cho một mối quan hệ lâu dài, lành mạnh.

💕Tạo nên sự gắn kết sâu sắc. Người trưởng thành cảm xúc dám đối thoại thẳng thắn, biết thiết lập ranh giới và không ngại bộc lộ bản thân. Chính những kỹ năng này giúp các mối quan hệ phát triển theo chiều sâu theo thời gian.

💕Thể hiện sức mạnh và sự vững chãi. Trong một thế giới đầy biến động và cảm xúc thất thường, trưởng thành cảm xúc là dạng sức mạnh hiếm hoi và đáng quý. Nó cho thấy một người đủ vững vàng để đương đầu với thử thách mà không gục ngã hay trút giận lên người khác.

Vì Sao Sự Thiếu Trưởng Thành Cảm Xúc Lại Kém Hấp Dẫn?

Ở chiều ngược lại, sự non nớt trong cảm xúc có thể là tín hiệu cảnh báo trong bất kỳ mối quan hệ nào. Biểu hiện của sự kém trưởng thành thường là giao tiếp kém – không chịu chia sẻ cảm xúc, đóng băng cảm xúc, hay tảng lờ khi có xung đột. Nó cũng có thể thể hiện qua những cơn bốc đồng, lệ thuộc vào rượu bia, thức ăn hay chất kích thích để giảm căng thẳng, hoặc tìm kiếm sự chú ý hời hợt để che giấu sự bất an bên trong. Những hành vi như vậy thường khiến người đối diện cảm thấy hoang mang, bị phủ nhận, hoặc phải gánh vác gánh nặng cảm xúc không thuộc về mình. Các mối quan hệ với người kém trưởng thành về mặt cảm xúc thường xuyên rơi vào trạng thái bất ổn, xung đột lặp đi lặp lại và thiếu chiều sâu trong sự kết nối. Theo thời gian, những vòng lặp tiêu cực này bào mòn niềm tin và sự thân mật – hai yếu tố cốt lõi của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào.

Làm Thế Nào Để Phát Triển Sự Trưởng Thành Cảm Xúc?

Tin tốt là trưởng thành cảm xúc không phải là thứ bạn sinh ra đã có hoặc không – đó là một bộ kỹ năng hoàn toàn có thể rèn luyện. Dưới đây là một số cách để vun bồi phẩm chất này:

💕Thực hành tự phản tỉnh. Hãy thường xuyên tự hỏi: “Tôi đang cảm thấy gì? Vì sao tôi lại cảm thấy thế? Tôi đang hành động như thế nào vì cảm xúc đó?” Việc nuôi dưỡng nhận thức về bản thân là bước đầu tiên trong hành trình trưởng thành cảm xúc.

💕Dám nhận phần của mình. Người trưởng thành cảm xúc biết chịu trách nhiệm cho hành động của mình – ngay cả khi điều đó khiến họ khó chịu. Việc biết xin lỗi khi sai và rút kinh nghiệm từ sai lầm chính là biểu hiện của sự chính trực và tinh thần trách nhiệm.

💕Rèn luyện khả năng điều tiết cảm xúc. Học cách kiểm soát cảm xúc bốc đồng – đặc biệt là khi căng thẳng – là điều cốt yếu. Các kỹ thuật như chánh niệm, hít thở sâu và thay đổi góc nhìn sẽ giúp bạn làm dịu cảm xúc mãnh liệt.

💕Nuôi dưỡng sự thấu cảm. Hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề từ góc độ của người khác. Đặt những câu hỏi đầy thiện chí và lắng nghe thật sự sẽ giúp bạn kết nối ở tầng sâu hơn.

💕Thiết lập và tôn trọng ranh giới. Biết giới hạn của bản thân – và tôn trọng giới hạn của người khác – là yếu tố không thể thiếu trong sự trưởng thành cảm xúc. Ranh giới là nền tảng của sự tôn trọng lẫn nhau và sự chân thực trong các mối quan hệ.

💕Chủ động lắng nghe phản hồi và không ngừng hoàn thiện.

Người trưởng thành cảm xúc đón nhận phản hồi như một công cụ để phát triển, chứ không phải mối đe dọa cho cái tôi.

💕Tìm đến trị liệu tâm lý. Việc khám phá bản thân và phát triển từ bên trong không phải là dấu hiệu của yếu đuối – mà là minh chứng cho sức hấp dẫn đích thực.

Sức Hấp Dẫn Vượt Lên Bề Ngoài

Dù sự trưởng thành cảm xúc có thể không được ưu tiên nhắc đến trên hồ sơ hẹn hò hay trong các bộ phim lãng mạn, nhưng sức mạnh âm thầm của nó sẽ trở nên rõ ràng ngay khi bạn tiếp xúc với người sở hữu phẩm chất này. Đó là người có thể giữ bình tĩnh giữa tranh luận, biết cách xoa dịu bạn mà không cố gắng "sửa" bạn, hay dám nói sự thật mà không làm tổn thương bạn.

Cốt lõi của sự trưởng thành cảm xúc là khả năng đứng vững trong chính mình mà vẫn duy trì sự kết nối chân thành với người khác. Sự cân bằng đó – giữa độc lập và gắn kết, giữa mạnh mẽ và mềm mại – chính là điều khiến phẩm chất này trở nên cuốn hút đến không ngờ.

St: The Magnetic Power of Emotional Maturity | Psychology Today